Actualment

Marató de Barcelona 2010 al sac! Ara, reduïm marxa ..., i tornem a l'aigua!.
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris ALTRES DISTÀNCIES. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris ALTRES DISTÀNCIES. Mostrar tots els missatges

dilluns, 21 de desembre del 2009

24h Marató de TV3 i 5.000m en pista (19/12/2009)

Aquest cap de setmana es van celebrar les 24h de Corredors.CAT per la Marató de TV3, a les Pistes de Can Dragó, i vaig estar per allí de voluntari, on vaig aprofitar per participar també als 5.000m.

La cursa fou al dissabte a les 13h, i volia fer-la com a sessió de qualitat de la setmana, i a l'hora de test sense arribar al màxim: volia veure si podia baixar de 20' sense exprimir-me del tot.

El tema, però, no va començar gaire bé ja que vaig arribar molt tard, tant que mentre jo estava canviant-me a una punta de les pistes, a l'altra ja estaven preparant la sortida i donant les explicacions. Així que el meu escalfament fou la diagonal de les pistes tot posant-me el "fore", i poc més.

La cursa en sí em va agradar força, tot i la monotonia de donar 12 voltes i picu. Vaig posar-me darrere un grup que anava a fer els sub20, a certa distància, i na fent. A estones veia que les voltes sortien més ràpid del que tocava, i afluxiava ..., per més tard ..., trobar-me al revés, que anava més lent del que volia.




Al final, el temps oficial fou de 20'01", i el meu (ja que no hi havia estora de chip a la sortida), de 19'59".  Content del resultat, tot i que vaig haver de forçar més del que em pensava. Tot i això, a l'última volta encara vaig poder apretar un xic, passant dels 1'37" de mitja de les altres voltes, als 1'30".

Em va agradar molt l'ambient de la gent animant, sobretot els correcats de l'arribada, que volta a volta anaven donant energia, i també vam estar de sort del bon sol que feia, tot i el fred rigurós que volia imposar-se.

Això sí, aquest fred dels nassos ens va passar factura a la tarda, i sobretot a la nit, passades les 12h, on entre el vent i la temperatura, allà quiets en els avituallaments per les 24h, ens van quedar els peus glaçats. Però amb el cor calent d'animar als herois que es van passar 86.400 segons donant voltes a les pistes: enhorabona!

Salut!

dissabte, 12 de setembre del 2009

Cursa de Castellar del Vallès (12/09/2009)

Un any més he tornat a passar per la cursa de Castellar del Vallès, un dels actes dins la seva Festa Major. És una cursa que li tinc un apreci especial, al ser de les primeres on em vaig iniciar, i per l'ambient que s'hi viu.

L'organitza el Club Atlètic Castellar, i tot i ser de franc, està força ben organitzada. No us hi espereu control per xip, ni guarda-roba, ni tot aquest "merchandising" que omple últimament aquest món. Això sí, allò essencial per muntar una cursa, li trobareu. I sobretot, l'empenta del club i de voluntaris del poble per ajudar a que tot surti rodó. A més, tenen molt bon gust amb el disseny de la samarreta, un alicient més per anar-hi a treure el cap.

Avui he pogut conèixer més Correcats, durant els moments previs a la cursa, i hem pogut passar l'estona mentre esperàvem l'inici (kjb, merce, ellerun i en buzz). També he coincidit amb en xavi70 de l'eskmot, que feia temps que no ens veiem. I amb en Jordi, del taekwondo, també retrobada després de força temps, i molt animat per això del running (a veure si t'hi enganxes!).

Aquesta cursa la faig servir de termòmetre, per mesuar com estic de forma respecte altres anys, sobretot en curta distància. I aquest any, veig que estic millor que cap altre en aquestes altures de temporada.

La cursa tenia uns 500m més que l'any passat (5.840m), els tobogans de sempre (és dureta, dureta), i m'ha sortit un ritme de 4'11", amb la gran sorpresa de poder fer un doble canvi de ritme al final, apretant de valent (encara em quedava algun cartutx).

A poc per acabar la cursa ha començat a ploure suaument i sense parar, i després d'estirar un xic, i petar la xerrada sota la pluja, cap a casa falta gent.

Salut!